Tag: gezond
-
Citrussalade | Pistache
Een heel simpel gerechtje deze keer. Een citrussalade! Een salade die je als dessert kan eten. Of gewoon lekker tussendoor, daar is ook niks mis mee. Als dessert zou je er nog een bolletje ijs of een beetje kwark of yoghurt bij kunnen doen. Maar dat hoeft niet. Zo is ook al heel lekker. Bovendien...
-
Bananenbrood | Blauwe bessen
Bananenbrood is een gezonde traktatie. Het is eigenlijk meer een cake dan een brood, dus ik weet niet waarom we het eigenlijk een 'brood noemen. Je maakt het met rijpe bananen, dus het is lekker zoet van zichzelf. Voor de smaak heb ik er wel nog een klein beetje vanillesuiker en kaneel aan toegevoegd. De...
-
Eiwitrijke lunchbox | Broodje eisalade speciaal
Eiwitrijke lunch met een eisalade. Geen gewone eisalade deze keer, maar een luxe variant met augurk, doperwtjes en Parmezaanse kaas. En die kaas doet het hem! Dat maakt dat de eisalade echt anders is dan anders. En je hebt gelijk wat extra eiwit. Je hoeft geen zout meer toe te voegen, want de kaas is...
-
Eiwitrijke lunchbox | Waldkornbol-cottage cheese
Eiwitrijke lunch met cottage cheese, tomaat en avocado. Samen in een 'chopped salad'. Op een waldkornbol, een gezond, eiwitrijk en vezelrijk recept! En lekker natuurlijk, want dat staat voorop. Per persoon eet je met deze lunch 22 gram eiwit en 11 gram vezels. Dit is een van de eiwitrijke recepten die ik speciaal voor mijn...
-
Eiwitrijke lunchbox | Tortilla-zalm
Eiwitrijke lunch met zalm, edamame boontjes en sla. Samen in een 'chopped salad'. En dat op een groentetortilla. Een gezond, lekker en eiwitrijk recept! En makkelijk te maken. Goed om mee te nemen in je lunchbox. Zo eet je met de lunch maar liefst 25 gram eiwit zonder moeite. Voor wat extra vezels eet je...